Каким тестом оценивают выносливость?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Подтягиванием на высокой перекладине
Бегом на 30 м с высокого старта
✓Тестом КупераВерно
Наклоном туловища вперёд из положения стоя
Готовые ответы
✓ ПровереноФизическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья
Все задания собраны по порядку. Правильные варианты выделены — можно быстро свериться и разобрать ошибки.
Когда проводят контрольные измерения прогресса?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
В конце подготовки
До начала подготовки
✓До начала подготовки, в её середине и концеВерно
Каждый день после каждой тренировки
Закончите предложение. В норме ЧСС у здоровых людей составляет…
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
✓60–80 ударов в минутуВерно
90–100 ударов в минуту
100–110 ударов в минуту
80–100 ударов в минуту
Отследить состояние организма можно с помощью как объективных, так и субъективных показателей. Распределите показатели.
Правильные соответствияПар: 7
- Левая часть: Потоотделение
- Соответствует: Субъективные показатели
- Левая часть: Уровень лактата в крови
- Соответствует: Объективные показатели
- Левая часть: Изменение цвета кожи
- Соответствует: Субъективные показатели
- Левая часть: Частота дыхания
- Соответствует: Объективные показатели
- Левая часть: Чувство усталости, голода, холода
- Соответствует: Субъективные показатели
- Левая часть: Мышечная слабость
- Соответствует: Субъективные показатели
- Левая часть: Частота сердечных сокращений (ЧСС)
- Соответствует: Объективные показатели
Показать объяснение
Объективные показатели: * Частота сердечных сокращений (ЧСС). * Частота дыхания. * Уровень лактата в крови.
Субъективные показатели: * Изменение цвета кожи. * Потоотделение. * Мышечная слабость. * Чувство усталости, голода, холода.
Выберите средства контроля нагрузки.
Варианты ответаВерных вариантов: 3
✓Длина дистанцииВерно
✓Длительность выполнения упражнения и отдыхаВерно
Тестовые упражнения
✓Количество повторенийВерно
Определите правильную последовательность этапов проведения функциональной пробы Руфье.
Правильный порядокШагов: 3
- У испытуемого, находящегося в положении лёжа на спине, в течение 5 минут определяют частоту пульса за 15 секунд с последующим пересчётом его в минуту (P1).
- В течение 45 секунд испытуемый выполняет 30 глубоких приседаний.
- Испытуемый сразу ложится, и у него определяют частоту пульса за первые 15 секунд (Р2) и за последние 15 секунд (Р3) первой минуты восстановительного периода.
Показать объяснение
1. У испытуемого, находящегося в положении лёжа на спине, в течение 5 минут определяют частоту пульса за 15 секунд с последующим пересчётом его в минуту (P1). 2. В течение 45 секунд испытуемый выполняет 30 глубоких приседаний. 3. Испытуемый сразу ложится, и у него определяют частоту пульса за первые 15 секунд (Р2) и за последние 15 секунд (Р3) первой минуты восстановительного периода. Показатели пульса P2 и Р3 обязательно пересчитывают в минуту.
Как называется наука, которая занимается изучением вредных привычек, их взаимосвязей и механизмов развития?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
✓АддиктологияВерно
Гигиена
Валеология
Нутрициология
Что такое проба Генчи?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
✓Задержка дыхания на выдохеВерно
Задержка дыхания после глубокого вдоха
Задержка дыхания после физической нагрузки
Измерение частоты дыхания
Дайте определение понятию «вредная привычка».
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Это устойчивое действие, которое человек выполняет автоматически, без осознанных усилий.
✓Это многократно повторяющееся действие, которое может наносить вред как здоровью самого человека, так и обществу, в котором он её реализует.Верно
Это целенаправленный акт, направленный на решение определённой двигательной задачи
Это психический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение человека к существующим или возможным ситуациям, объектам, явлениям или самому себе.
Что из перечисленного относится к вредным привычкам?
Варианты ответаВерных вариантов: 3
Рациональное питание
✓Ковыряние в носуВерно
✓Грызение ногтейВерно
Регулярная физическая активность
✓Расстройство пищевого поведенияВерно