Твои физические способности

Готовые ответы

Проверено

Все задания собраны по порядку. Правильные варианты выделены — можно быстро свериться и разобрать ошибки.

11 заданийОтветы отмеченыПо порядку теста

Один вариант

Задание 1 из 11

Что такое физические способности?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Умение выполнять движения с максимальной затратой энергии

Умение выполнять движения различного уровня сложности, затрачивая как можно меньше энергииВерно

Способность долго сидеть без движения

Умение быстро запоминать информацию

Один вариант

Задание 2 из 11

Как можно улучшить физические способности?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

За счёт чтения книг

За счёт упорных, целенаправленных, регулярных тренировокВерно

За счёт редких тренировок

За счёт просмотра телевизора

Один вариант

Задание 3 из 11

Какое качество проявляется при длительном выполнении двигательной работы?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Гибкость

Быстрота

Ловкость

ВыносливостьВерно

Несколько вариантов

Задание 4 из 11

Какие признаки свидетельствуют о достаточной физической нагрузке?

Варианты ответаВерных вариантов: 3

Обильный пот и тошнота

Учащённое дыханиеВерно

Бледность лица и головокружение

Лёгкое покраснение лицаВерно

Небольшая усталостьВерно

Один вариант

Задание 5 из 11

Почему во время физической нагрузки ЧСС увеличивается?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Чтобы снизить температуру тела

Чтобы быстрее уснуть

Чтобы уменьшить аппетит

Чтобы быстрее доставлять кислород к мышцамВерно

Один вариант

Задание 6 из 11

Что подразумевает снижение нагрузки по рекомендации учителя физкультуры?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Уменьшение количества или частоты повторенийВерно

Полный отказ от занятий на месяц

Увеличение количества повторений упражнений

Замену упражнений на более сложные

Один вариант

Задание 7 из 11

Как часто рекомендуется выполнять контрольные упражнения для оценки физических способностей?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

1 раз в 3 месяцаВерно

По желанию

1 раз в неделю

Ежедневно

Один вариант

Задание 8 из 11

Какие данные в дневнике самоконтроля помогают оценить переносимость тренировочных нагрузок?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Только объективные измерения

Только субъективные ощущения

Количество тренировок в месяц

Объективные и субъективные оценкиВерно

Один вариант

Задание 9 из 11

Для чего нужны записи о спортивных результатах в дневнике?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Чтобы не забыть о них через год

Чтобы хвастаться перед друзьями

Чтобы отслеживать их динамикуВерно

Чтобы сравнивать себя с одноклассниками

Один вариант

Задание 10 из 11

Что делать, если в дневнике самоконтроля нет улучшения результатов?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен

Продолжать тренировки в том же режиме

Увеличить нагрузку вдвое

Проанализировать данные и скорректировать нагрузкуВерно

Перестать вести дневник

Соответствие

Задание 11 из 11

Какие показатели необходимо фиксировать в дневнике самоконтроля?

Правильные соответствияПар: 3

Левая часть: Спортивные результаты.: Соответствует: Третья часть
Левая часть: Рост, массу тела, окружность грудной клетки.: Соответствует: Первая часть
Левая часть: Самочувствие и ЧСС до и после нагрузки.: Соответствует: Вторая часть

Вернуться в журнал4 класс · IV четверть · 31 неделя