← Вернуться в журнал

Готовые ответы

Проверено

Развитие двигательных способностей. Гибкость

Все задания собраны по порядку. Правильные варианты выделены — можно быстро свериться и разобрать ошибки.

12 заданийОтветы отмеченыПо порядку теста
01

Один вариант

Задание 1 из 12

Что такое «двигательные способности»?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Это умение выполнять движения различной сложности, при этом затрачивая на это как можно меньше энергии и сил.Верно
Это способность организма противостоять утомлению.
Это умение преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных напряжений.
Это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.
02

Один вариант

Задание 2 из 12

Закончите предложение. Если человек совершает какое-либо действие на автоматизме и из любого исходного положения, то это …

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
двигательная активность.
двигательный навык.Верно
Ловкость.
двигательное умение.
03

Один вариант

Задание 3 из 12

Что является основой двигательных способностей человека?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Двигательная активность
Физические упражнения
Физические качестваВерно
Физическое воспитание
04

Один вариант

Задание 4 из 12

Сколько физических качеств существует у человека?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
3
8
4
5Верно
05

Один вариант

Задание 5 из 12

За счёт чего человек может повышать свой уровень проявления двигательных способностей?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
За счёт большего потребления пищи
За счёт меньшего потребления пищи
За счёт частого отдыха
За счёт регулярных тренировокВерно
06

Один вариант

Задание 6 из 12

Как называют способность человека выполнять движения с большой амплитудой?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Сила
Выносливость
ГибкостьВерно
Ловкость
07

Один вариант

Задание 7 из 12

Как называют комплексы упражнений, направленные на совершенствование гибкости, растяжение мышечных волокон?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Калланетика
СтретчингВерно
Йога
Пилатес
08

Один вариант

Задание 8 из 12

В какой части тренировки выполняют упражнения на развитие гибкости?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Только в конце
Только в начале
В основной части и в конце
В начале и в концеВерно
09

Несколько вариантов

Задание 9 из 12

Регулярные занятия растяжкой заметно повышают эластичность …

Варианты ответаВерных вариантов: 3
Костей.
сухожилий.Верно
кровеносных сосудов.
мышц.Верно
связок.Верно
10

Несколько вариантов

Задание 10 из 12

Выберите из перечисленных факторов те, которые влияют на уровень гибкости человека.

Варианты ответаВерных вариантов: 4
Рост
ПолВерно
Размер ноги
Полученные травмыВерно
Процент мышечной массыВерно
ВозрастВерно
11

Один вариант

Задание 11 из 12

Что такое «динамическая растяжка»?

Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Это упражнения, выполняемые с помощью партнёра или с использованием инвентаря с фиксацией и надавливанием
Это такие упражнения, при которых занимающийся принимает определённое положение, фиксируемое в течение достаточно продолжительного времени
Это упражнения, которые подразумевают мягкие пружинящие двигательные действия с постепенно увеличивающейся амплитудой движенийВерно
Это упражнения, которые выполняются самостоятельно
12

Несколько вариантов

Задание 12 из 12

Выберите из перечисленных утверждений правила профилактики травматизма, которые необходимо соблюдать во время занятий на развитие гибкости.

Варианты ответаВерных вариантов: 4
При выполнении упражнений старайтесь максимально напрячь мышцы.
При выполнении упражнений старайтесь максимально расслабиться.Верно
Обязательно предварительно выполните разминку.Верно
Перед выполнением упражнения обратите внимание на правильную технику его выполнения.Верно
При появлении резких болевых ощущений прекратите выполнение упражнения.Верно
Вернуться в журнал5 класс · IV четверть · 34 неделя