Быстрота — это способность человека выполнять максимальное число действий за минимальный отрезок времени. \ Сила — это способность человека преодолевать различные внешние сопротивления или противостоять им при помощи мышечных усилий. \ Выносливость — это способность человеческого организма к продолжительному выполнению различной работы без заметного снижения работоспособности. \ Гибкость — это способность человека выполнять различные физические упражнения с большой и предельной амплитудой, то есть способность суставов к большой подвижности. \ Координационные способности — совокупность двигательных возможностей человека, которая определяет быстроту освоения новых движений, а также умение перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с неожиданно меняющимися ситуациями.

Самокаприз — он подразумевает обращение или распоряжение к самому себе, что помогает вовремя сдерживать эмоции при различных ситуациях, а также позволяет ученикам вести себя достойно. \ Самоубеждение — сущность данного метода заключается в том, что мы сами воздействуем на свою психику и чувства. Внушаем себе, что и как делать в данной ситуации. \ Самоуправление — суть его заключается в том, что мы, задавшись целью преодолеть какой-либо недостаток или выработать какое-то положительное качество, даём установки самому себе. \ Самокритика — сущность её в том, что человек, который выявил у себя тот или иной недостаток, ставит перед собой цель избавиться от него, тем самым подвергая себя самокритике для того, чтобы достичь быстрого результата.