Что входит в состав опорно-двигательного аппарата человека?
Варианты ответаВерных вариантов: 3
Нервная система
Сердечно-сосудистая система
✓Мышечная системаВерно
✓Соединения костей (связки, суставы)Верно
✓Костная системаВерно
Готовые ответы
✓ ПровереноРоль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений
Все задания собраны по порядку. Правильные варианты выделены — можно быстро свериться и разобрать ошибки.
Что такое «суставы»?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
✓Это сложные структуры, которые соединяют две и более кости.Верно
Это органы, состоящие из мышечной ткани, которые способны сокращаться под влиянием нервных импульсов.
Они покрывают концы костей, снижая трение и амортизируя удары между костями при движении. Они похожи на гладкие подушечки, которые защищают кости от повреждений и обеспечивают плавные, безболезненные движения
Они обеспечивают связь между мышцами и костями, позволяя нам двигаться и выполнять различные действия. Они, как крепкие канаты, передают механическую нагрузку от мышц к скелету.
Что является основой мышц?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
✓Мышечные волокнаВерно
Нервы
Вены
Артерии
Как называется состояние, когда мышцы теряют свою силу?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Миалгия
Гипертрофия
✓АтрофияВерно
Дистония
Как называется сердечная мышца?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Оболочка
Крепатура
✓МиокардВерно
Ткань
Выберите функции разминки?
Варианты ответаВерных вариантов: 4
Обеспечивает резкий переход к интенсивной нагрузке
✓Улучшает кровообращениеВерно
✓Подготавливает тело к предстоящей нагрузкеВерно
✓Обеспечивает психологическую подготовкуВерно
✓Повышает общую эффективность тренировкиВерно
Повышает риск травм
Определите, что является пассивной частью нашей опорно-двигательной системы, а что — активной.
Правильные соответствияПар: 6
- Левая часть: Двигательные нервные клетки
- Соответствует: Активная часть нашей опорно-двигательной системы
- Левая часть: Сухожилия
- Соответствует: Пассивная часть нашей опорно-двигательной системы
- Левая часть: Связки
- Соответствует: Пассивная часть нашей опорно-двигательной системы
- Левая часть: Мышцы
- Соответствует: Активная часть нашей опорно-двигательной системы
- Левая часть: Скелет
- Соответствует: Пассивная часть нашей опорно-двигательной системы
- Левая часть: Нейроны
- Соответствует: Активная часть нашей опорно-двигательной системы
Показать объяснение
Пассивная часть нашей опорно-двигательной системы: * скелет; * связки; * сухожилия.
Активная часть нашей опорно-двигательной системы: * мышцы; * двигательные нервные клетки; * нейроны.
Соотнесите вид физической нагрузки и характер её влияния на опорно-двигательный аппарат человека.
Правильные соответствияПар: 4
- Левая часть: Помогают укрепить связки за счёт повышения их эластичности и прочности.
- Соответствует: Упражнения с умеренным весом, такие как приседания и выпады
- Левая часть: Улучшают подвижность и укрепляют суставы.
- Соответствует: Упражнения на растяжку и баланс
- Левая часть: Помогают укреплению костей, суставов и связок, способствуют формированию мышечной ткани, повышая её плотность. Также являются профилактикой остеопоро́за.
- Соответствует: Силовые тренировки с отягощением (например, жим лёжа, ста́новая тяга, приседания со штангой)
- Левая часть: Обеспечивает мягкую нагрузку, снижая риск травм в суставах.
- Соответствует: Плавание
Показать объяснение
Силовые тренировки с отягощением (например, жим лёжа, ста́новая тяга, приседания со штангой) помогают укреплению костей, суставов и связок, способствуют формированию мышечной ткани, повышая её плотность. Также являются профилактикой остеопоро́за.
Упражнения на растяжку и баланс улучшают подвижность и укрепляют суставы.
Плавание обеспечивает мягкую нагрузку, снижая риск травм в суставах.
Упражнения с умеренным весом, такие как приседания и выпады, помогают укрепить связки за счёт повышения их эластичности и прочности.
Перечислите функции опорно-двигательного аппарата.
Варианты ответаВерных вариантов: 4
Переработка пищи и всасывание питательных веществ
✓Двигательная функцияВерно
✓Минеральный обменВерно
✓Защитная функцияВерно
✓Опорная функцияВерно
Регуляция температуры и выведение продуктов обмена
Почему боль при крепатуре возникает не сразу после тренировки, а через сутки?
Варианты ответаПравильный вариант отмечен
Молочная кислота медленно накапливается в мышцах.
Нервные окончания «отключаются» после нагрузки и включаются только через 24 часа.
✓Для восстановления микротрещин требуется время, и боль связана с воспалительным процессом.Верно
Организм специально «откладывает» боль, чтобы человек не прекращал тренировку из-за дискомфорта.